by Cardiologie
1. Avocado
Adauga putin avocado in sandvis sau in salata de spanac pentru a creste cantitatea de grasimi bune din dieta pe care o urmezi. Intrucat contine grasimi mononesaturate, avocado ajuta la scaderea colesterolului “rau” (LDL) si la cresterea celui “bun” (HDL).
“Avocado este nemaipomenit”, spune Dr. Sinatra. “Ajuta la absorbtia carotenoidelor, in special a betacarotenului si a licopenului, esentiale pentru sanatatea inimii”, adauga specialistul.
2. Somonul
F...
Recent Comments